Нет прогресса в шпагате
Помогите уже больше двух недели пытаюсь сесть на шпагат. Вот начинаю садиться первый подход расстояние 40 см, последующими подходами уменьшаю до 10, но на след день опять это повторяется. то есть начинать заново, не могу сразу сесть на ту амплитуду которую достиг в пред растЯжке |